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compartes en

cuscús con zanahorias, calabacines y pollo con la cúrcuma y el curry

ingredientes

personas

1

Cuscús integral

50 gramos

Pechuga de pollo

100 gramos

Zanahorias

3 unidad

Calabacín

3 unidad

Sal yodada

a gusto

Pimienta

a gusto

Curry en polvo

a gusto

Cúrcuma

a gusto

platos únicos de Italia

cuscús con zanahorias, calabacines y pollo con la cúrcuma y el curry

cuscús con zanahorias, calabacines y pollo con la cúrcuma y el curry

con carne con gluten rico en fibra rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio rico en magnesio

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

cuscús con zanahorias, calabacines y pollo con la cúrcuma y el curry

Una comida ligera, clorato y nutritiva. Perfecto para aquellos que quieran mantenerse en forma.

cuscús con zanahorias, calabacines y pollo con la cúrcuma y el curry paso 1

paso 1

Cortar las zanahorias lavadora medias lunas y el calabacín y mezcle en una sartén con un poco de aceite de oliva, sal y pimienta durante 3-4 minutos.

cuscús con zanahorias, calabacines y pollo con la cúrcuma y el curry paso 2

paso 2

Cortar el pollo en cubos, agregar en la sartén y continuar la cocción durante 5-6 minutos.

cuscús con zanahorias, calabacines y pollo con la cúrcuma y el curry paso 3

paso 3

Mientras tanto hervir 200 ml de agua con una cucharadita de curry y la cúrcuma uno, añadir el cuscús (después de apagar el fuego), se tapa y se deja reposar.

cuscús con zanahorias, calabacines y pollo con la cúrcuma y el curry paso 4

paso 4

A continuación, añadir el curry y la cúrcuma disuelta en un poco de agua y mezclar. Bombardeos cuscús y sazonar con un poco de sal 'y pimienta.

cuscús con zanahorias, calabacines y pollo con la cúrcuma y el curry paso 5

paso 5

Añadir el cuscús, pase unos minutos y servir.

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