![arroz Pastieri y carne arroz Pastieri y carne](https://res.cloudinary.com/oreegano/image/upload/c_fill,f_auto,g_center,h_200,q_auto,w_200/v1494783633/kcb73qsy6ykgou9apmux.jpg)
arroz Pastieri y carne
segundo plato de Italia
gratinado de sepia
gratinado de sepia
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con
Por un segundo con pescado ligero, rápido y sabroso
En primer lugar, precalentar el horno a 180.
Mientras tanto recoger en un contenedor de pan rallado, el queso, el perejil y la sal y añadir a todos los ingredientes.
Cubra una bandeja para hornear y cepillarlos con un d 'cucharada de aceite. Tome el calamar ya limpio, colocarlos en el tamaño y cubrir con la mezcla de pan rallado.
Añadir el diente de ajo picado y las aceitunas sin hueso y finalmente distribuido las dos cucharadas de aceite se mantuvo.
Hornear durante 20 minutos y luego dorar los últimos 5 minutos.