Conduce con habas verdes y ricotta
178 recetas
albóndigas de brócoli
ingredientes
personas
8
Brócoli
500 gramos
Ricota
50 gramos
Ajo
1 diente
Queso rallado
30 gramos
Pan rallado
80 gramos
Pan rallado
2 cucharas
Cebollín
a gusto
Aceite de oliva virgen extra
4 cucharas
Aceite de oliva virgen extra
a gusto
Pimienta negra
a gusto
Nuez moscada
a gusto
Sale
a gusto
entradas de Italia - Sicilia
albóndigas de brócoli
albóndigas de brócoli
lista en
1 hora
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
......... sencilla y una conduce a la otra
preparación
paso 1
Brócoli: En la sartén: Hervir en agua con una pizca de sal
paso 2
En sartén: Con Rehogar 2 cucharadas de aceite 1 diente de ajo unirse brócoli
paso 3
Sazonar con pimienta recién molida negro y nuez moscada Haga freír durante 5 minutos Retirar el ajo y dejar que se enfríen
paso 4
En la licuadora: Cuando esté tibia, ponerlos en la licuadora
paso 5
Unirse a la ricotta Queso rallado 2 cucharadas de aceite y mezcla
paso 6
Las migas de pan: ponen aproximadamente 80 g. en un tazón
paso 7
Sazonar con pimienta recién molida negro Una pizca de sal 1 cucharada de cebollino
paso 8
En otro recipiente, poner 2 cucharadas de pan rallado
paso 9
Las albóndigas: Colocar la mezcla en un tazón unirse a los pan rallado sazonado, revolver, mezclar bien
paso 10
Formando las albóndigas, la forma y el tamaño que desea Dip en pan rallado ellos gradualmente en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino
paso 11
Hornear: Precalentar el horno a 180 ° ventilación
paso 12
Espolvorear un poco de aceite de oliva Cocinar durante 12-15 minutos o hasta que esté dorado y servir
