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compartes en

Blender chia semillas, plátano y cacao con leche de almendras

ingredientes

personas

2

Frutos secos surtidos

10 gramos

Cereales

10 gramos

Canela

5 gramos

Cacao amargo

2 cucharitas

Bananas

2 unidad

Leche de almendras

200 gramos

Semillas de Chia

30 gramos

Chocolate fundido vegano

10 gramos

postres de Italia

Blender chia semillas, plátano y cacao con leche de almendras

Blender chia semillas, plátano y cacao con leche de almendras

vegano con gluten con nueces rico en fibra rico en calcio fuente de Vit. D rico en potasio con grasas saludables

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Blender chia semillas, plátano y cacao con leche de almendras

batido delicioso y nutritivo

Blender chia semillas, plátano y cacao con leche de almendras paso 1

paso 1

Reunir todos los ingredientes en una licuadora: rebanadas de plátano, cacao, las semillas de chía, la canela y la leche fría de almendras. Mezclar hasta obtener una pasta suave agradable.

Blender chia semillas, plátano y cacao con leche de almendras paso 2

paso 2

Dejar reposar unos diez minutos (o incluso mejor durante la noche, en frigoIl tiempo de descanso sirve para asegurar que las semillas absorben líquido y forman una especie de pudding).

Blender chia semillas, plátano y cacao con leche de almendras paso 3

paso 3

Servir batido fresco, con frutos secos, bayas, chocolate y cereales al gusto!

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