Spalmabile banana e cacao
Dolci da Italia
Frullato di semi di chia, banana e cacao con latte di mandorle
Frullato di semi di chia, banana e cacao con latte di mandorle
pronta in
10 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Frullato gustoso e nutriente
preparazione
step 1
Riunite tutti gli ingredienti nel mixer: le banane a fette, il cacao, i semi di chia, la cannella e il latte di mandorle freddo. Frullate fino a ottenere una bella crema omogenea.
step 2
Lasciate riposare una decina di minuti (o meglio ancora per tutta la notte, in frigoIl tempo di riposo serve a far sì che i semini assorbano il liquido e si formi una specie di budino ).
step 3
Servite il frullato fresco, con frutta secca, bacche, cioccolato e cereali a piacere!