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compartes en

Mugcake de coco, cacao y plátano

ingredientes

personas

1

Harina de arroz

30 gramos

Harina de coco

10 gramos

Cacao amargo

7 gramos

Bananas

20 gramos

Yogurt griego magro

40 gramos

Huevo, clara

160 gramos

Levadura para dulces

5 gramos

Agua

64 gramos

Coco rallado

10 gramos

Estevia

4 gramos

postres de Italia

Mugcake de coco, cacao y plátano

Mugcake de coco, cacao y plátano

vegetariano con huevos con lactosa rico en potasio

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Mugcake de coco, cacao y plátano

Delicioso y rápido

Mugcake de coco, cacao y plátano paso 1

paso 1

Para el bizcocho mezcla 30 g de harina de arroz, 10 g de harina de coco, 7 g de cacao, 20 g de puré de plátano, 40 g de griego yogur 0%, 80g claras de huevo, polvo de hornear 1 cucharadita y media de stevia.

Mugcake de coco, cacao y plátano paso 2

paso 2

Después se mezclan a fondo los ingredientes ponerlos en el microondas durante 3 minutos a máxima potencia.

Mugcake de coco, cacao y plátano paso 3

paso 3

El resto de los ingredientes, se vierte en una cacerola, revolviendo hasta que espese

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