copos de avena
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barras de avena y frutos secos
ingredientes
personas
4
Copos de avena
130 gramos
Miel
100 gramos
Almendras
30 gramos
Nueces peladas
30 gramos
Pasas de uva
30 gramos
Aceite de girasol
2 cucharas
Canela
a gusto
postres de Italia
barras de avena y frutos secos
barras de avena y frutos secos
lista en
1 hora
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Las barras de avena con almendras, nueces y pasas de uva son ideales para una merienda sabrosa, saludable y lleno de energía.
preparación
paso 1
En una cacerola, hervir la miel con 2 cucharadas de aceite, añadir la avena tenues, una pizca de canela, pasas, almendras y nueces picadas en trozos grandes. Mezclar bien.
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paso 2
Extender la mezcla en una bandeja para hornear cubierta con papel encerado con un espesor de aproximadamente 1 cm. Hornear en un horno precalentado a 150 grados durante unos 20 minutos.
paso 3
Deje que la mezcla se enfríe, cortar en rectángulos o cuadrados.
