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compartes en

barritas energéticas, sólo 3 ingredientes, los arándanos y las fechas como

ingredientes

personas

12

Almendras deshidratadas

1 taza

Dátiles

200 gramos

Arándanos rojos secos, azucarados

1 taza

postres de Italia - Piemonte

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barritas energéticas, sólo 3 ingredientes, los arándanos y las fechas como

vegano con nueces

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

barritas energéticas, sólo 3 ingredientes, los arándanos y las fechas como

Este es el combustible para el cuerpo, sólo los 3 ingredientes y unos pocos minutos de preparación.

barritas energéticas, sólo 3 ingredientes, los arándanos y las fechas como paso 1

paso 1

Colocar todos los ingredientes en un procesador de alimentos.

barritas energéticas, sólo 3 ingredientes, los arándanos y las fechas como paso 2

paso 2

Tire el interruptor a media potencia durante 30 segundos para cortar todo, recoger con una espátula el compuesto

barritas energéticas, sólo 3 ingredientes, los arándanos y las fechas como paso 3

paso 3

a continuación, mezclar a la máxima potencia hasta que se pasará de la arena húmeda a una bola compacta. Sea paciente, se tardará hasta cinco minutos, dependiendo de la potencia de su robot.

barritas energéticas, sólo 3 ingredientes, los arándanos y las fechas como paso 4

paso 4

En este punto, poner una hoja de película transparente sobre la superficie de trabajo y colocar la mezcla en el centro.

barritas energéticas, sólo 3 ingredientes, los arándanos y las fechas como paso 5

paso 5

Aplanar con las manos tratando de darle un aspecto más regular posible forma y un grosor de 1 cm abundante, envolver todo el asunto en el paquete de película bien y dejar reposar en el refrigerador por lo menos una hora antes de la d

barritas energéticas, sólo 3 ingredientes, los arándanos y las fechas como paso 6

paso 6

Cortar las barras de la forma deseada y mantenerlos en un recipiente hermético intercalados con piezas de papel de hornear. En el refrigerador se mantienen durante varias semanas en el congelador durante varios meses.

barritas energéticas, sólo 3 ingredientes, los arándanos y las fechas como paso 7

paso 7

sin embargo consumatele a temperatura ambiente.

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