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compartes en

Croquetas luz zanahorias

ingredientes

personas

3

Zanahorias

500 gramos

Parmesano rallado

100 gramos

Leche parcialmente descremada

10 gramos

Pan rallado

30 gramos

Aceite de oliva virgen extra

8 gramos

Sal yodada

2 gramos

acompañamientos de Italia

Croquetas luz zanahorias

Croquetas luz zanahorias

vegetariano con gluten con lactosa rico en calcio rico en potasio rico en fósforo

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Croquetas luz zanahorias

croquetas sencillos y sabrosos Estos son excelentes para ser disfrutado como un plato ..

Croquetas luz zanahorias paso 1

paso 1

Tome las zanahorias, la piel Privatel, cortar los dos extremos opuestos y lavar a fondo. Cocinar al vapor durante 30 minutos, recomiendo este tipo de cocción, ya que mantiene las propiedades nutricionales.

Croquetas luz zanahorias paso 2

paso 2

Además va a funcionar mejor. A continuación, hacer puré con un machacador de papas, ponerlas en un bol y añadir: aceite, leche, una pizca de nuez moscada, si te gusta la sal, el queso parmesano y el pan rallado.

Croquetas luz zanahorias paso 3

paso 3

Mezclar bien. Precalentar el horno en modo ventilado, se llega a la temperatura de 200 grados. Formar las croquetas y las ponen sobre una bandeja para hornear forrada con papel pergamino mojado y exprimido.

Croquetas luz zanahorias paso 4

paso 4

Cocinar por 8 minutos, sin embargo controlado porque todo el mundo conoce su horno. y aquí listo las croquetas de zanahoria luz ..

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