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compartes en

cuscús con verduras, pollo y las bayas de Goji

ingredientes

personas

2

Cuscús

160 gramos

Zanahorias

1 unidad

Calabacín

1 unidad

Pimientos amarillos

1 unidad

Bayas de goji deshidratadas

20 gramos

Aceite de oliva virgen extra

2 cucharas

Chalote

1 unidad

Pechuga de pollo

100 gramos

Cáscara de limón

1 cuchara

Jugo de limón

1 cuchara

Sal yodada

a gusto

Pimienta

a gusto

primer plato de Italia

cuscús con verduras, pollo y las bayas de Goji

cuscús con verduras, pollo y las bayas de Goji

con carne con gluten fuente de Vit. C rico en potasio rico en fósforo con grasas saludables

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

cuscús con verduras, pollo y las bayas de Goji

Un solo plato, ideal sabroso y rápido para el verano! Las bayas de Goji dan un sabor especial que da al paladar, junto con limón, con una nota amarga y dulce.

cuscús con verduras, pollo y las bayas de Goji paso 1

paso 1

Cortar la pechuga de pollo primero y luego las tiras en pedazos. En una sartén bastante grande antiadherente calentar una cucharada de aceite.

cuscús con verduras, pollo y las bayas de Goji paso 2

paso 2

Añadir el pollo y dejar cocer durante unos minutos. Se sazona con sal y pimienta, se combinan el jugo filtrado de un limón y la ralladura.

cuscús con verduras, pollo y las bayas de Goji paso 3

paso 3

Cocer durante 6-7 minutos o al menos hasta que se dore. A continuación, retire de la sartén y reservar.

cuscús con verduras, pollo y las bayas de Goji paso 4

paso 4

Limpiar las verduras, quitar las semillas y los filamentos de los pimientos y cortar todo en cubos pequeños. En la sartén se calienta una cucharada de aceite, se combinan las chalotas y verduras picadas.

cuscús con verduras, pollo y las bayas de Goji paso 5

paso 5

Hacer estallar durante unos minutos, luego añadir tres cucharadas de agua y continuar la cocción, manteniendo verduras crujientes.

cuscús con verduras, pollo y las bayas de Goji paso 6

paso 6

A continuación, añadir las bayas de Goji y el pollo, añadir sal y hacer así toda la temporada.

cuscús con verduras, pollo y las bayas de Goji paso 7

paso 7

Preparar el cuscús según las instrucciones del paquete y cuando es temporada de listo con pollo y verduras.

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