panqueque Misu
5 recetas
gachas congelada
ingredientes
personas
1
Cacao amargo
a gusto
Manteca de almendras, sin sal
1 cuchara
Yogurt griego magro
150 gramos
Agua
80 ml
Harina de avena
25 gramos
Copos de avena
25 gramos
Huevo, clara
100 gramos
postres de Italia
gachas congelada
gachas congelada
lista en
15 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Para una proteína y un delicioso desayuno
preparación
paso 1
En primer lugar, después de pesar los ingredientes se vierte la clara de huevo, agua, harina de avena y la harina en una cacerola.
paso 2
Encienda el gas y mezclar bien con un batidor para evitar grumos, todo esto hasta que hierva, haciendo precisamente para crear una consistencia adecuada gachas
paso 3
En este punto, se vierte la mezcla en un recipiente y dejar enfriar. Mientras tanto los sabores de yogur si lo desea.
paso 4
añadir el yogur como una segunda capa sobre la papilla ahora frío y los niveles para la buena
paso 5
El último paso será el de rociar todo con cacao en polvo y añadir (opcional) de mantequilla y mezclar la fruta de varias semillas.
paso 6
Obviamente va en el refrigerador durante la noche y asesoramiento consejo, antes de comer en la tienda por la mañana en el congelador durante media hora es incluso mejor.
