15

compartes en

pancakes integrales de las cerezas

ingredientes

personas

1

Harina integral

50 gramos

Cerezas

5 unidad

Levadura para dulces

10 gramos

Canela en polvo

10 gramos

Leche de almendras

120 gramos

Semillas de lino, linaza

1 cuchara

Agua

3 cucharas

Sal yodada

a gusto

Aceite de coco

a gusto

Cerezas

10 unidad

Agua

150 gramos

Fécula de maíz

5 gramos

postres de Norte América

pancakes integrales de las cerezas

pancakes integrales de las cerezas

vegano con gluten con nueces rico en calcio fuente de Vit. D rico en potasio

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

pancakes integrales de las cerezas

Estas tortitas están llenas con un montón de sabor - cerezas, leche de almendras, canela - y nutritiva - todos los beneficios de la harina de trigo integral y los ácidos grasos omega-3 a partir de semillas de lino - y son perfectos para el desayuno o almuerzo.

pancakes integrales de las cerezas paso 1

paso 1

En un bol, mezclar la harina de trigo, polvo de hornear, la canela y una pizca de sal. Ponga a un lado.

pancakes integrales de las cerezas paso 2

paso 2

En otro recipiente, mezclar el huevo lino y leche de almendras. Añadir esta mezcla a los ingredientes secos, y agitar hasta que esté suave. No mezclar demasiado. Añadir las cerezas y las cuartas partes incorporadas.

pancakes integrales de las cerezas paso 3

paso 3

Calentar una sartén a fuego medio-bajo y el cepillo con aceite de coco. Se agita la mezcla ligeramente, y verter dos cucharadas de mezcla en el molde. Cocine durante 2-3 minutos hasta que formen pequeños

pancakes integrales de las cerezas paso 4

paso 4

Cocinar el otro lado durante 1-2 minutos, o hasta que estén dorados.

pancakes integrales de las cerezas paso 5

paso 5

Servir las crepes con salsa de cerezas.

pancakes integrales de las cerezas paso 6

paso 6

Para la salsa: Mezclar el almidón de maíz con medio una cucharadita de agua.

pancakes integrales de las cerezas paso 7

paso 7

En una cacerola pequeña, agregar la cerezas, agua y llevar a ebullición a fuego medio-alto. Cocine durante 3 minutos, luego bajar el fuego a bajo y hervir a fuego lento durante 5 minutos.

pancakes integrales de las cerezas paso 8

paso 8

Traer de vuelta a hervir, añadir la harina y cocinar hasta que la salsa espese.

pancakes integrales de las cerezas paso 9

paso 9

Nota: Si usted no es vegetariano, sólo puede utilizar un huevo real. Puede preparar el huevo lino anoche.

pancakes integrales de las cerezas paso 10

paso 10

Preparar la salsa y cocinar los panqueques: a ahorrar tiempo y la salsa estará listo con sus panqueques.

pancakes integrales de las cerezas paso 11

paso 11

Mis panqueques son lo suficientemente pequeños. Siéntase libre de hacerlos más grandes si lo desea.

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