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compartes en

Seitán con zanahorias puré de pesto

ingredientes

personas

2

Seitan

250 gramos

Zanahorias

300 gramos

Aceite de oliva

1 cuchara

Sal yodada

a gusto

Pimienta

a gusto

segundo plato de Italia

Seitán con zanahorias puré de pesto

Seitán con zanahorias puré de pesto

vegetariano con gluten con lactosa con nueces rico en potasio con grasas saludables

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Seitán con zanahorias puré de pesto

Un plato vegetariano, ligera y deliciosa!

pesto de albahaca

preparar antes

pesto de albahaca

Seitán con zanahorias puré de pesto paso 1

paso 1

Ponga las zanahorias en agua hirviendo a hervir

Seitán con zanahorias puré de pesto paso 2

paso 2

Cuando las zanahorias son lo suficientemente suave que no tendrá problemas para perforar con un tenedor y dejar que ellos scolale fresco

Seitán con zanahorias puré de pesto paso 3

paso 3

Poner las zanahorias en trozos en un mezclador o en una licuadora junto con pimienta y aceite y mezcla a la máxima velocidad se eleva: el resultado será una mezcla es espesa y suave. Pruebe y agregue sal y pimienta.

Seitán con zanahorias puré de pesto paso 4

paso 4

Obtener una bandeja o un plato y scaldala

Seitán con zanahorias puré de pesto paso 5

paso 5

Poner el seitán en la sartén caliente y se deja freír unos 2 minutos por cada lado, teniendo cuidado de no quemar, de lo contrario se convertirá en seco

Seitán con zanahorias puré de pesto paso 6

paso 6

Extender sobre rebanadas de seitán una cucharada de pesto de albahaca y piñones

Seitán con zanahorias puré de pesto paso 7

paso 7

Servir el seitán con puré de zanahoria próximos

Seitán con zanahorias puré de pesto paso 8

paso 8

Comer y disfrutar!

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