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compartes en

Significa rigatoni integral con brócoli pesto y nueces

ingredientes

personas

2

Cebollas

1 mitad

Brócoli

250 gramos

Pasta integral

160 gramos

Aceite de oliva virgen extra

5 gramos

Nueces peladas

5 gramos

primer plato de Italia

Significa rigatoni integral con brócoli pesto y nueces

Significa rigatoni integral con brócoli pesto y nueces

vegano con gluten con nueces fuente de Vit. C rico en potasio rico en fósforo

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Significa rigatoni integral con brócoli pesto y nueces

medios integrales de Rigatoni con brócoli pesto y nueces

Significa rigatoni integral con brócoli pesto y nueces paso 1

paso 1

En una sartén, cocine a fuego lento unos minutos la cebolla, a continuación, añadir las nueces y el brócoli. Cocine hasta que se ablanden

Significa rigatoni integral con brócoli pesto y nueces paso 2

paso 2

Mientras tanto, cocer la pasta de trigo en agua hirviendo.

Significa rigatoni integral con brócoli pesto y nueces paso 3

paso 3

añadir una cucharada de agua para el brócoli y mover todo a la licuadora. Escurrir la pasta y combinar todo, mezclando bien.

Significa rigatoni integral con brócoli pesto y nueces paso 4

paso 4

Servir y disfrutar de su comida

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