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compartes en

brócoli espaguetis y nueces

ingredientes

personas

4

Spaghetti sin gluten

360 gramos

Brócoli

500 gramos

Ajo

1 diente

Nueces peladas

50 gramos

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Sal yodada

a gusto

Ají picante

a gusto

primer plato de mundo

brócoli espaguetis y nueces

brócoli espaguetis y nueces

vegano con nueces fuente de Vit. C rico en potasio con grasas saludables

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

brócoli espaguetis y nueces

Una primera placa sabroso y apetitoso. El sabor de brócoli reforzada por las crujiente de frutos secos, le dejará gratamente sorprendido.

brócoli espaguetis y nueces paso 1

paso 1

En primer lugar blanqueadas brócoli, o si tiene un poco más de tiempo también se puede cocinar al vapor durante 5 minutos. Separadas ahora los floretes del tallo.

brócoli espaguetis y nueces paso 2

paso 2

Si no ha arrojado el brócoli blanqueado su agua de cocción, sino que lo utiliza para cocinar la pasta. Mientras se cocina la pasta de ajo permiten marrón y un pedazo de chile en una sartén con un poco de

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brócoli espaguetis y nueces paso 3

paso 3

Tome los tallos de brócoli, y agitar. Escurrir la pasta y agregar a la sartén. Explota a los tallos y se unieron en puré.

brócoli espaguetis y nueces paso 4

paso 4

Dejar cocer durante unos segundos y servir. Puso en la parte superior del puré y brócoli su floretes y espolvorear con nueces picadas.

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