croquetas de pescado con azafrán
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Crema de garbanzos con langostinos y judías verdes
ingredientes
personas
2
Pimienta negra
a gusto
Sal yodada
a gusto
Vino blanco de mesa
1 vaso
Aceite de oliva virgen extra
1 cuchara
Cebollas
30 gramos
Caldo en polvo de verduras
1 cuchara
Garbanzos
150 gramos
Alubias verdes
50 gramos
Langostino
100 gramos
sopas de Italia
Crema de garbanzos con langostinos y judías verdes
Crema de garbanzos con langostinos y judías verdes
lista en
40 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Sólo para escuchar la nome''vellutata '' ya está en la boca, a continuación, si usted es un amante de los impulsos de esta receta es para usted. Los garbanzos son grandes aliados del sistema cardiovascular, la circulación sanguínea, el intestino y el hígado. Se pueden encontrar en cubos comercio, en forma de harina o listos para su uso. En esta receta he utilizado ya cocido para hacer un delicioso aterciopelada que he servido con judías verdes y colas de camarón. #intothefitness
preparación
paso 1
Picar la cebolla y saltear prepara una luz usando una cucharada de aceite de oliva virgen extra, combinar los garbanzos ya cocidos y cocinar durante unos 5 minutos, luego cubrir con el caldo de verduras.
paso 2
Vamos a ir a fuego medio durante unos veinte minutos, si es necesario añadir un cucharón de caldo por lo que los granos no se sequen demasiado y añadir la sal.
paso 3
Con la ayuda de una batidora de inmersión mezclar todo hasta obtener una crema suave pero no demasiado gruesa.
paso 4
Mientras que los garbanzos cocidos, tick frijoles y faltas hervir durante unos 15 minutos en agua con sal, escurrir y cortar tocchettini de dimensiones similares entre ellos.
paso 5
En una cocción sartén antiadherente por pulverización el camarón con el vino blanco, retirar de la sartén y puso a un lado, a continuación, transferencia de los granos en la misma sartén.
paso 6
Dick saltar durante unos minutos en el líquido de cocción de los camarones, por lo que la temporada con la salsa de crustáceos.
paso 7
Transferir en un tazón los garbanzos, agregue los frijoles y decorar con gambas.
paso 8
Ahora sólo hay que espolvorear con pimienta recién molida y servir la sopa caliente.
