Cous cous vegetal con bolas de pescado
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judías verdes y tomates ensalada de patata
ingredientes
personas
4
Papas
4 unidad
Alubias verdes
600 gramos
Tomatitos
12 unidad
Aceite de oliva virgen extra
a gusto
Sal yodada
a gusto
Pimienta negra
a gusto
Orégano
a gusto
platos únicos de Italia - Puglia
judías verdes y tomates ensalada de patata
judías verdes y tomates ensalada de patata
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
La ensalada de frijoles y tomates de patatas es una ensalada sencilla de preparar, nutriente..un ensalada saludable y abundante suficiente para ser consumido como plato principal para el almuerzo o cena completa! #estate
preparación
paso 1
Lavar y picar los tomates.
paso 2
Cueza al vapor durante 18 minutos o hiérvalos durante 15 minutos en agua con sal.
paso 3
Cuando las judías verdes estén cocidas y enfriadas, córtelas en trozos de 2-3 cm.
paso 4
Mientras tanto, también cocine las papas sumergiéndolas en la sartén con agua fría y llevándolas a ebullición durante 15-20 minutos, verificando la cocción con un tenedor.
paso 5
Una vez cocidos, escurrirlos, pelarlos y cortarlos en trozos.
paso 6
Luego lave y corte los tomates cherry.
paso 7
Una vez hecho esto, puedes armar la ensalada.
paso 8
Mezcle todos los ingredientes en un tazón grande, sazone con aceite de oliva virgen extra, sal, pimienta y orégano y / o albahaca.
paso 9
Mezcle la ensalada y guárdela en el refrigerador hasta que esté lista para servir.
