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Tostadas para el desayuno con salmón y aguacate con sal

ingredientes

personas

2

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

Jugo de lima

2 cucharitas

Salmón ahumado

100 gramos

Aguacate

1 mitad

Pane integrale

100 gramos

platos únicos de Italia

Tostadas para el desayuno con salmón y aguacate con sal

Tostadas para el desayuno con salmón y aguacate con sal

con gluten con pescado fuente de Vit. D con grasas saludables

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Tostadas para el desayuno con salmón y aguacate con sal

El aguacate es una fruta rica en calorías debido al alto porcentaje de grasa (23%), es una excelente fuente de potasio y antioxidantes, tales como vitamina E y glutatión, que junto con beta-sitosterol (una sustancia que puede reducir colesterol) ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares

Tostadas para el desayuno con salmón y aguacate con sal paso 1

paso 1

medio vacío de su aguacate pulpa, puré con un tenedor y añadir unas gotas de lima / limón, sal y pimienta

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Tostadas para el desayuno con salmón y aguacate con sal paso 2

paso 2

Cortar por la mitad de las rebanadas de pan y tostale

Tostadas para el desayuno con salmón y aguacate con sal paso 3

paso 3

Organizar en cada rebanada de pan tostado de la crema obtenida previamente, salmón ahumado y termina con unas gotas de jugo de lima / limón al gusto

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