
humus de garbanzo y nachos integrales
segundo plato de Italia - Puglia
al horno atún fresco
al horno atún fresco
lista en
1 hora
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con
Y un segundo plato apetitoso
Lavar las dos rebanadas de atún, lugar en una sartén las dos rebanadas de atún, poniendo bajo un poco de aceite.
En un bol mezclar los tomates, la cebolla, alcaparras cortadas en pedazos y un poco de aceite y sal, disponiamoli sobre el atún.
Por último ponemos las hojas de laurel, el romero, el zumo de limón y añadir un poco de aceite.
Hornear a 200 g durante 30 minutos