gachas de avena
6 recetas
Smoothie Choco Banana Vegano
ingredientes
personas
1
Cacao amargo
2 cucharitas
Amaranto
2 cucharitas
Copos de avena
2 cucharas
Miel
2 cucharitas
Leche de almendras
1/2 taza
Tofu
125 gramos
Cacao amargo
2 cucharitas
Bananas
1/2 unidad
Manteca de almendras, sin sal
2/3 cuchara
platos únicos de México
Smoothie Choco Banana Vegano
Smoothie Choco Banana Vegano
lista en
10 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
descripción
Smoothie energético para empezar el día al 100.
preparación
paso 1
El plátano de preferencia debe de estar congelado. TIP: Corta el plátano en rodajas, colócalas en un plato con papel vegetal y congélalas mínimo 4 horas antes de uso.
paso 2
Necesitarás 2 cditas nibs de cacao. Necesitarás 2 cdas cacao en polvo.
paso 3
Agrega todos los ingredientes a una licuadora EXCEPTO: Manteca de almendras (mantequilla de almendras), avena, amaranto y cacao nibs.
