Conduce con habas verdes y ricotta
platos únicos de Italia
de cuenco guacamole
de cuenco guacamole
lista en
10 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Una idea para que sea menos aburrido vegetales conocidas: el cuenco de potencia, una comida completa en un bol, fácil de preparar y poner en pausa para el almuerzo.
preparación
paso 1
En la parte inferior del recipiente (bol) disponer la ensalada mixta cortado en tiras en el que adagerò 3/4 fresas en rodajas, juliana de zanahoria cortada 4/5 o zanahorias bebé
paso 2
Añadir una cucharada de maíz, un tallo de apio y un hinojo medio cortar en rodajas finas.
paso 3
En el medio Pongo los peces que prefiera: He utilizado los filetes de dorada frescos, sino también la caballa, el atún o el salmón ahumado están bien.
paso 4
Condisco todos con un chorrito de aceite, jugo de limón de oliva virgen extra y una cucharada de guacamole
paso 5
Para el guacamole: puré de medio aguacate, jugo de limón, un chorrito de aceite de oliva, sal, pimienta y unas hojas de menta con un tenedor
paso 6
Completa con semillas de chía y semillas de calabaza y disfrutar!