hummus di ceci
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Barbabietole hummus
ingredienti
persone
1
Ceci
1/2 tazza
Barbabietole rosse
1/2 tazza
Succo di limone
3 cucchiai
Sesamo
1/3 cucchiaio
Sale iodato
q.b.
Aglio
1 spicchio
Coriandolo
1/4 tazza
Acqua
4 cucchiai
Salse e sughi da Cile
Barbabietole hummus
Barbabietole hummus
pronta in
1 ora
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
tradotta da
spagnolo
con 
descrizione
diffusione Dip, in insalata o come accompagnamento ai vostri pasti!
preparazione
step 1
Lasciare a bagno i ceci la sera prima. Filtrare il giorno successivo e lavare bene. Cuocere in padella per circa 30 minuti circa. o finché sono teneri. Inoltre, cucinare barbabietole per essere morbido.
step 2
Mettete l'aglio in forno per circa 10 minuti. Una volta cotti ceci e bietole, portano a un robot da cucina con sesamo, sale, succo di limone, aglio arrostito, coriandolo e acqua. Tutti i processi.
step 3
È possibile aggiungere acqua se a trovarlo era molto asciutto. Servite con limone e asparagi Patate al forno, entrambi sono nel mio libro di cucina. Buon divertimento!
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