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Barrette di frutta secca

ingredienti

persone

12

Mandorle

200 grammi

Ribes

100 grammi

Mango

100 grammi

Ciliegie candite

80 grammi

Nocciole

150 grammi

More

80 grammi

Miele

80 grammi

Olio di semi di mais

60 grammi

Dolci da Italia

Barrette di frutta secca

Barrette di frutta secca

vegetariano con noci con grassi buoni

pronta in

1 ora

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Barrette di frutta secca

Energia e gusto a portata di mano

Barrette di frutta secca step 1

step 1

Tagliare tutta la frutta secca e quella disidratata e unirla mettendola in una coppa capiente

Barrette di frutta secca step 2

step 2

Scaldare il miele con l olio fino a che diventa caldo ma non deve bollire

Barrette di frutta secca step 3

step 3

Unire lo sciroppo alla frutta e mescolare per farlo assorbire tutto Accendere il forno a 180 gradi

Barrette di frutta secca step 4

step 4

Versare il composto in uno stampo 24 per 24 cm ricoperto do carta forno e livellarlo bene

Barrette di frutta secca step 5

step 5

Infornare e cuocere per 25 min , sfornare lasciare raffreddare completamente e poi tagliare in pezzi

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