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Cubetti di tofu e melanzane

ingredienti

persone

1

Tofu

50 grammi

Melanzane

350 grammi

Pomodorini

30 grammi

Aglio

1 spicchio

Olio extravergine di oliva

1 cucchiaio

Basilico

1 foglia

Prezzemolo

1 rametto

Sale

1 pizzico

Pepe

1 pizzico

Acqua

1 cucchiaio

Secondi Piatti da Italia

Cubetti di tofu e melanzane

Cubetti di tofu e melanzane

vegano ricco in fibre ricco in calcio ricco in potassio con grassi buoni

pronta in

30 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Cubetti di tofu e melanzane

Un piatto vegano sfizioso.

Cubetti di tofu e melanzane step 1

step 1

Fai scaldare l'aglio in padella con un cucchiaio d'olio; quando l'aglio inizia a sfrigolare aggiungi le melanzane (pesate senza buccia) tagliate a cubetti e i pomodorini tagliati a piccoli spicchi. Cuoci con il coperchio finché le melanzane saranno ammorbidite (10 min scarsi)

Cubetti di tofu e melanzane step 2

step 2

Aggiungi il tofu tagliato a cubetti, condisci con sale, pepe e basilico spezzettato.

Cubetti di tofu e melanzane step 3

step 3

Metti in forno statico a 180° per 10 minuti con un cucchiaio d'acqua. Sforna e insaporisci con il prezzemolo.

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