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fiocchi completi

ingredienti

persone

1

Uova

1 unità

Avena

25 grammi

Noci fresche

5 unità

Granola

2 cucchiai

Banane

1 unità

Stevia

5 cucchiaini

Dolci da Cile

fiocchi completi

fiocchi completi

vegetariano con uova con noci ricco in potassio

pronta in

15 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

fiocchi completi

ricchi di fiocchi integrali ricchi e speciali per la raccolta!

fiocchi completi step 1

step 1

prima su un piatto macinare con una forchetta la banana o banana, quindi si aggiunge l'uovo, farina d'avena e muesli, mescolare bene fino al liscio. Speriamo aggiungere noci tritate e poi stevia a piacere.

fiocchi completi step 2

step 2

alla cottura aggiungere un po 'di olio di burro o di noce di cocco in modo che la preparazione non si attacchi. Nel mio caso li ho messi in posillos cupcake.

fiocchi completi step 3

step 3

forno a 180 gradi e attendere per circa 15 minuti o 10 minuti a seconda dell'intensità di ogni forno, devi andare il controllo.

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