42

condividi su

prima colazione

ingredienti

persone

2

Fragole

80 grammi

Banane

1 metà

Latte di avena

1/3 tazza

Noci sgusciate

5 unità

Dolci da Cile

prima colazione

prima colazione

vegano con noci fonte di Vit C con grassi buoni

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

prima colazione

Una ricca colazione per iniziare la giornata!

prima colazione step 1

step 1

Lasciate macerare noci durante la notte. Il giorno dopo, lavare accuratamente e utilizzare.

prima colazione step 2

step 2

Elaborare tutti gli ingredienti in un frullatore fino a quando il composto diventa cremoso. E godere!

prima colazione step 3

step 3

Nota: fragole e banane devono essere congelati, e possono usare il loro latte vegetale preferito (si spera in casa).

Loading pic