18

condividi su

Vellutata di carote spinaci e patate

ingredienti

persone

1

Carote

4 unità

Spinaci

120 grammi

Patate

1 metà

Parmigiano grattugiato

1 cucchiaio

Olio extravergine di oliva

2 cucchiai

Sale

3 pizzichi

Pepe nero

2 pizzichi

Zuppe da Italia

Vellutata di carote spinaci e patate

Vellutata di carote spinaci e patate

vegetariano con lattosio ricco in calcio fonte di Vit C ricco in potassio con grassi buoni

pronta in

40 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Vellutata di carote spinaci e patate

Ci prepariamo per l'inverno

Vellutata di carote spinaci e patate step 1

step 1

Bollire tutte le verdure e metterle da parte con un poco di acqua di cottura

Vellutata di carote spinaci e patate step 2

step 2

Frullare le verdure con l'acqua il parmigiano l'olio il sale e pepe.

Vellutata di carote spinaci e patate step 3

step 3

Se volete potete guarnite con un paio di crostini. Ed è pronto. Buon apetito

Loading pic