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Barrette di avena nutrienti

ingredienti

persone

4

Avena

2 tazze

Acqua

70 mL

Uvetta

50 grammi

Noci secche

50 grammi

Sciroppo di Agave

2 cucchiai

Dolci da Cile

Barrette di avena nutrienti

Barrette di avena nutrienti

vegano con glutine con frutta a guscio ricco in ferro ricco in potassio ricco in magnesio con grassi buoni

pronta in

50 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

Barrette di avena nutrienti

Barrette di avena nutrienti senza zucchero da mangiare come spuntino, colazione. Ideale per diabetici e bambini.

Barrette di avena nutrienti step 1

step 1

Prepara gli ingredienti. Ho tritato arachidi e noci. Puoi aggiungere uvetta, goji, mandorle, datteri, ecc.

Barrette di avena nutrienti step 2

step 2

Mescola le tazze di avena con tutti i prodotti asciutti.

Barrette di avena nutrienti step 3

step 3

Aggiungi l'acqua bollita e il miele e integra per ottenere una miscela omogenea.

Barrette di avena nutrienti step 4

step 4

Preriscalda il forno a 180 gradi. E preparare un vassoio di vetro resistente al forno con carta da forno. E versa il composto.

Barrette di avena nutrienti step 5

step 5

Cuocere per 20 minuti fino a doratura. Rimuovere e lasciare raffreddare a temperatura ambiente. Se non è del tutto duro, non preoccuparti, finirà di indurire in frigorifero.

Barrette di avena nutrienti step 6

step 6

Conservare in frigorifero per 30 minuti. (È più facile tagliare quando si indurisce.) Sformatura. Tagliare a barrette e servire.

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