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Bowl Proteica ed Estiva

ingredienti

persone

1

Farro

60 grammi

Uovo sodo

3 unità

Lattuga o insalata

200 grammi

Olive nere

10 unità

Olio extravergine di oliva

q.b.

Piatti Unici da Italia

Bowl Proteica ed Estiva

Bowl Proteica ed Estiva

vegetariano con glutine fonte di Vit gruppo B ricco in ferro fonte di Vit D ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

20 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Bowl Proteica ed Estiva

Per un pranzo veloce che non rinuncia al gusto equilibrato in tutti i suoi nutrienti

Bowl Proteica ed Estiva step 1

step 1

La parte 'difficile' se così si può definire è cuocere le uova soda. A me, per esempio, il tuorlo troppo cotto non piace parecchio ma alla fine me lo ritrovo sempre così. per il farro ho usato quello precotto delle lattine, valfrutta. che mi trovo benissimo

Bowl Proteica ed Estiva step 2

step 2

Niente : prendi la bowl, rovescia tutto, sistemalo come meglio credi et voilà il tuo pranzo è pronto. Rapido, fresco e bilanciato.

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