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hummus di ceci

ingredienti

persone

4

Ceci

200 grammi

Coriandolo

30 grammi

Sesamo

10 grammi

Olio di oliva

10 mL

Succo di limone

20 mL

Basilico

2 grammi

Aglio

2 grammi

Sale iodato

q.b.

Antipasti da Cile

hummus di ceci

hummus di ceci

vegano ricco in fibre ricco in potassio

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

hummus di ceci

Una scelta ricca di beccate o per quei tempi, quando si vuole solo per mangiare qualcosa di delizioso con i cracker è perfetto!

hummus di ceci step 1

step 1

Cuocere i ceci.

hummus di ceci step 2

step 2

Elaborare tutti gli ingredienti con l'aiuto di un mini pimer.

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