Scaccia con fave verdi e ricotta
5 ricette
Insalata pere e tonno
ingredienti
persone
2
Pere
250 grammi
Rucola
80 grammi
Pomodori ciliegini
150 grammi
Tonno sott'olio
160 grammi
Sale
1 pizzico
Pepe
1 pizzico
Aglio
1 mezzo spicchio
Olio extravergine di oliva
2 cucchiai
Secondi Piatti da Italia
Insalata pere e tonno
Insalata pere e tonno
pronta in
5 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Insalata fresca adatta ai pre e post pizza
preparazione
step 1
Tagliare l'aglio a metà e strofinarlo all interno di una larga insalatiera.
step 2
Lavare la pera, sbucciarla, eliminare il torsolo e tagliarla a dadini
step 3
Lavare bene la rucola, asciugarla e spezzettarla con le mani
step 4
Lavare i pomodorini e tagliarli a metà
step 5
Raccogliere tutti questi ingredienti nell'insalatiera e aggiustare di sale e mescolare
step 6
Scolare il tonno dal suo liquido e unirlo al resto degli ingredienti
step 7
Aggiungerr i pepe a gredimento e aggiungere l'olio.
