Panzanella
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Marraqueta con il nasello (sandwich di pesce)
ingredienti
persone
3
Pane classico farina di frumento
500 grammi
Merluzzo
3 filetti
Pomodori rossi
2 unità
Lattuga o insalata
100 grammi
Cipollotti rossi
1 metà
Maionese
6 cucchiai
Piatti Unici da Cile
Marraqueta con il nasello (sandwich di pesce)
Marraqueta con il nasello (sandwich di pesce)
pronta in
15 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
modo meraviglioso per mangiare questi tratti Del Mar! Può essere il pesce al vostro gusto ma preferisco fritto o nasello impanati al forno!
preparazione
step 1
Idealmente avere marraquetas! Ma una padella di vostra scelta
step 2
Pulisce i filetti di pesce preferito questa volta ha scelto la mia! Nasello! Fate attenzione e cosciente non comprare in periodo di divieto, il pulito e Apanás (luogo pangrattato con l'uovo) o l'olio di oliva appena sfornato e
step 3
Posizionare i filetti a 180 gradi per 10 a 15 minuti l'idea è che è cotto ma non secco un po 'di sale colócale
step 4
Ora mettete maionese su pane, fette di pomodoro, lattuga e un po 'di cipolla tagliata a julienne
step 5
Ora in questa stupenda ingredienti fisarmonica è solo una cosa! Buon divertimento! yUM
