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Pausa pranzo veloce

ingredienti

persone

1

Uovo sodo

1 unità

Tonno sott'olio

80 grammi

Zucchine

1/2 porzione

Pane di farina di segale

1 fetta

Lattuga o insalata

1 porzione

Piatti Unici da Italia

Pausa pranzo veloce

Pausa pranzo veloce

con glutine con pesce fonte di Vit C fonte di Vit D ricco in potassio ricco in fosforo

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Pausa pranzo veloce

Pranzo estivo,leggero,pronto in pochi minuti

Pausa pranzo veloce step 1

step 1

Cuocere le uova in abbondante acqua ,per 8 minuti

Pausa pranzo veloce step 2

step 2

Tostare il pane di segale

Pausa pranzo veloce step 3

step 3

Comporre il piatto con insalata,uova,zucchine,pane e tonno

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