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Tortine light zucca,mandorle e rum

ingredienti

persone

6

Uova

2 unità

Zucchero bianco

50 grammi

Miele di acacia

10 grammi

Mandorle

60 grammi

Latte parzialmente scremato

40 mL

Olio extravergine di oliva

50 grammi

Farina d'avena integrale

50 grammi

Farina di mais giallo

65 grammi

Farina integrale

35 grammi

Lievito per dolci

10 grammi

Zucca

140 grammi

Rum

2 cucchiai

Buccia di arancia grattugiata

1 unità

Dolci da Italia - Campania

Tortine light zucca,mandorle e rum

Tortine light zucca,mandorle e rum

vegetariano con glutine con uova con lattosio con frutta a guscio con grassi buoni

pronta in

50 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Tortine light zucca,mandorle e rum

Da gustare con un cubetto di cioccolato fondente e un goccio di rum.. diretti in paradiso!

Tortine light zucca,mandorle e rum step 1

step 1

Montate a neve ferma gli albumi con metà dello zucchero previsto e un pizzico di sale.

Tortine light zucca,mandorle e rum step 2

step 2

Montate a neve i tuorli con la restante parte di zucchero.

Tortine light zucca,mandorle e rum step 3

step 3

A parte frullare la zucca insieme a olio e latte in modo da renderla cremosa e senza grumi.

Tortine light zucca,mandorle e rum step 4

step 4

Setacciare le farine e lievito insieme e unirle insieme alle mandorle tritate finemente.

Tortine light zucca,mandorle e rum step 5

step 5

A questo punto unire la purea di zucca con albumi e tuorlo lentamente senza smontare gli albumi e pian piano, come passo finale aggiungere prima io rum e miele e poi le farine poco a poco.

Tortine light zucca,mandorle e rum step 6

step 6

Infornare a 170 gradi in forno statico per circa 40minuti

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