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Biscotti tre ingredienti velocissimi

ingredienti

persone

4

Fiocchi o chicchi d'avena

200 grammi

Banane

200 grammi

Uvetta

2 cucchiai

Dolci da Nord America

Biscotti tre ingredienti velocissimi

Biscotti tre ingredienti velocissimi

vegano con glutine

pronta in

20 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Biscotti tre ingredienti velocissimi

Biscotti ai fiocchi di avena, vegani senza zuccheri e sanza grassi

Biscotti tre ingredienti velocissimi step 1

step 1

Sbucciate le banane mature e tagliatele a tocchetti in un piatto. Schiacciate le banane con la forchetta fino a ridurle in purea.

Biscotti tre ingredienti velocissimi step 2

step 2

Pesate i fiocchi di avena e metteteli un una terrina.

Biscotti tre ingredienti velocissimi step 3

step 3

Mettete in ammollo in acqua tiepida i due cucchiai di uvetta sultanina (seguite il vostro gusto personale potete alternare con gocce di cioccolato o ancora con un mix di semi: zucca, lino, chia, sesamo...)

Biscotti tre ingredienti velocissimi step 4

step 4

Unite ora tutti gli ingredienti nella stessa ciotola, mescolando sino a ottenere un impasto consistente. Foderate una teglia o la leccarda del forno con della carta forno.

Biscotti tre ingredienti velocissimi step 5

step 5

Preriscaldate il forno a 180 gradi

Biscotti tre ingredienti velocissimi step 6

step 6

Con l'aiuto di un cucchaio inumidito d'acqua prendete un cucchiaio di impasto, ponetelo sulla leccarda e schiacciatelo leggermente (altezza biscotto 1/2 cm circa).

Biscotti tre ingredienti velocissimi step 7

step 7

Se avete tempo passate i biscotti ancora crudi per 10/15 in freezer. Altrimenti infornateli direttamente in forno caldo per 15 minuti circa.

Biscotti tre ingredienti velocissimi step 8

step 8

Controllate bene la cottura. Da freddi si rapprenderanno. Consumateli a temperatura ambiente.

Biscotti tre ingredienti velocissimi step 9

step 9

Questi biscotti sono un ottimo modo per consumare le banane troppo mature o i residui di fiocchi di avena (e perchè no anche del muesli). Non si conservano molto a lungo ma sono certa non ci sarà problema!

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