crostata morbida all'arancia, con crema alla cannella veg.
16 ricette
Brownie muffin tipo di fagioli neri
ingredienti
persone
12
Fagioli neri
300 grammi
Cacao amaro
2 cucchiai
Cannella macinata
1 cucchiaio
Yogurt naturale, senza zucchero
70 grammi
Farina di semi di lino
3 cucchiai
Acqua
150 mL
Zucchero di canna integrale
100 grammi
Farina di frumento tipo 00
200 grammi
Lievito in polvere
50 grammi
Bicarbonato di sodio
1/2 cucchiaino
Aceto di mele
1 cucchiaio
Dolci da Cile
Brownie muffin tipo di fagioli neri
Brownie muffin tipo di fagioli neri
pronta in
40 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
tradotta da
spagnolo
con 
descrizione
I legumi sono consumati non solo salato :)
preparazione
step 1
Primo processo fagioli neri accanto al cacao e cannella fino a consistenza liscia
step 2
uova Fare semi di lino con 3 cucchiai di semi di lino macinati 150 ml di acqua tiepida e lasciate riposare per 5 minuti.
step 3
Aggiungere al mix lo yogurt e le uova di semi di lino pronti.
step 4
Aggiungere lo zucchero di canna e corretta dolcezza
step 5
Aggiungere la farina e il lievito.
step 6
Infine, aggiungere bicarbonato di sodio e cucchiaio di aceto, questo aiuta i muffin si alzano e rimangono più soffice.
step 7
Trasferimento di pirottini non se stampo torta
step 8
Cuocere a fuoco vivo per 15 minuti
step 9
godere di 3
