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Muesli a base di cocco grattugiato senza glutine

ingredienti

persone

4

Cocco rapè

100 grammi

Miele

3 cucchiai

Semi di Chia

1 cucchiaio

Semi di lino

1 cucchiaio

Semi di finocchio

1 cucchiaio

Cannella macinata

1 cucchiaio

Zenzero in polvere

1 cucchiaino

Olio di semi di girasole, per frittura

1 cucchiaio

contorni da Cile

Muesli a base di cocco grattugiato senza glutine

Muesli a base di cocco grattugiato senza glutine

vegetariano

pronta in

25 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

Muesli a base di cocco grattugiato senza glutine

Un'alternativa ai tradizionali semifreddi, avena senza glutine e molto croccante!

Muesli a base di cocco grattugiato senza glutine step 1

step 1

I semi di questa ricetta sono molto scelta. Cerco sempre di includere nei granolas circa 3-4 semi e condimenti 2-3

Muesli a base di cocco grattugiato senza glutine step 2

step 2

Se alcuni sono più grandi come i semi di zucca o di girasole può pungere un po '

Muesli a base di cocco grattugiato senza glutine step 3

step 3

In una padella fate sciogliere il miele.

Muesli a base di cocco grattugiato senza glutine step 4

step 4

Aggiungere cocco, semi e condimenti, abbiamo lasciato circa 5-7 minuti e voilà!

Muesli a base di cocco grattugiato senza glutine step 5

step 5

Lasciare raffreddare e portato a un pallone

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