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pasta integrale con verdure crema

ingredienti

persone

4

Pasta integrale

250 grammi

Spinacini

500 grammi

Peperoni verdi

1 metà

Peperoni rossi

1 metà

Carote

1 unità

Fagioli verdi

1 tazza

Mais bianco dolce

1 tazza

Cipolle

1 unità

Aglio

2 spicchi

Olio di cocco

1 cucchiaio

Panna da cucina vegetale, senza glutine

200 grammi

Formaggio grattuggiato

100 grammi

Primi Piatti da Cile

pasta integrale con verdure crema

pasta integrale con verdure crema

vegetariano con glutine con lattosio ricco in calcio fonte di Vit C ricco in fosforo

pronta in

1 ora

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

tradotta da spagnolo con google translate

pasta integrale con verdure crema

Un molto gustoso e facile da preparare piatto.

pasta integrale con verdure crema step 1

step 1

Cuocere la pasta secondo le istruzioni.

pasta integrale con verdure crema step 2

step 2

aglio Soffriggere la cipolla e fino a quando non appare trasparente. Può essere utilizzato olio di cocco o olio di oliva.

pasta integrale con verdure crema step 3

step 3

Aggiungere le verdure, mescolare friggere per qualche minuto fino a cottura.

pasta integrale con verdure crema step 4

step 4

Aggiungere la crema di vostra scelta e mescolare fino a quando tutti gli ingredienti sono collegati.

pasta integrale con verdure crema step 5

step 5

Aggiungi condimenti a piacere, ho messo abbastanza curcuma e pepe nero.

pasta integrale con verdure crema step 6

step 6

In una cottura aggiungere la pasta.

pasta integrale con verdure crema step 7

step 7

Quando cominciano a bollire le verdure, abbiamo messo sulla pasta. Può essere coperto con il formaggio vegan o formaggio grattugiato e portato al forno al marrone.

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