6

condividi su

Porridge di fiocchi d'avena mirtilli e ananas

ingredienti

persone

1

Fiocchi o chicchi d'avena

30 grammi

Acqua

160 grammi

Ananas

55 grammi

Mirtilli

25 grammi

Sale iodato

q.b.

Dolci da Italia

Porridge di fiocchi d'avena mirtilli e ananas

Porridge di fiocchi d'avena mirtilli e ananas

vegano con glutine

pronta in

10 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Porridge di fiocchi d'avena mirtilli e ananas

I fiocchi d'avena sono la #colazione sana per eccellenza. Ma possono essere noiosi. Ecco perché aggiungo sempre un tocco in più per render felici le mie papille gustative. Ogni mattina aggiungo ciò sento di aggiungere. A volte spezie. A volte frutta. A volte una combinazione di entrambe.

Porridge di fiocchi d'avena mirtilli e ananas step 1

step 1

Unite l'avena, l'acqua, l'ananas, i mirtilli e un pizzico di sale in un pentolino su fiamma medio-alta.

Porridge di fiocchi d'avena mirtilli e ananas step 2

step 2

Portate a bollore, mescolando spesso. Abbassate la fiamma, e fate sobbollire, mescolando, per circa 5 minuti, o finché l'avena avrà raggiunto la consistenza da voi desiderata.

Porridge di fiocchi d'avena mirtilli e ananas step 3

step 3

Schiacciate i mirtilli con il cucchiaio così che rilascino il loro colore.

Porridge di fiocchi d'avena mirtilli e ananas step 4

step 4

Servite.

Loading pic