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Smoohie con frutti di bosco e semi di chia

ingredienti

persone

1

Frutti di bosco

150 grammi

Yogurt aromatizzato con frutta

125 grammi

Semi di Chia

10 grammi

Bevande da Italia

Smoohie con frutti di bosco e semi di chia

Smoohie con frutti di bosco e semi di chia

vegetariano con lattosio ricco in fibre

pronta in

5 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Smoohie con frutti di bosco e semi di chia

Semplice e leggero questo frullato vi darà la giusta energia in qualsiasi momento della giornata..

Smoohie con frutti di bosco e semi di chia step 1

step 1

Nel frullatore unite: i frutti di bosco e lo yogurt. Frullate il tutto, zuccherate a piacere e versate in un bel bicchiere, ora aggiungete un cucchiaino di semi di chia, mescolate bene e riponete per 10-15 minuti.

Smoohie con frutti di bosco e semi di chia step 2

step 2

Ora potete gustare il vostro smoothie, ottimo a colazione e per merenda..

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