Porridge freddo
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Smoohie con frutti di bosco e semi di chia
ingredienti
persone
1
Frutti di bosco
150 grammi
Yogurt aromatizzato con frutta
125 grammi
Semi di Chia
10 grammi
Bevande da Italia
Smoohie con frutti di bosco e semi di chia
Smoohie con frutti di bosco e semi di chia
pronta in
5 minuti
difficoltà
fabbisogno giornaliero
100% Grassi
100% Proteine
100% Carboidrati
descrizione
Semplice e leggero questo frullato vi darà la giusta energia in qualsiasi momento della giornata..
preparazione
step 1
Nel frullatore unite: i frutti di bosco e lo yogurt. Frullate il tutto, zuccherate a piacere e versate in un bel bicchiere, ora aggiungete un cucchiaino di semi di chia, mescolate bene e riponete per 10-15 minuti.
step 2
Ora potete gustare il vostro smoothie, ottimo a colazione e per merenda..
