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Wasamisu' banana e cacao

ingredienti

persone

1

Wasa integrali

36 grammi

Yogurt greco magro

150 grammi

Banane

1 unità

Cacao amaro

20 grammi

Fave di cacao

10 grammi

Acqua

45 grammi

Stevia

2 cucchiaini

Aroma Vaniglia

1 grammo

Latte di soia

4 cucchiai

Dolci da Italia - Lazio

Wasamisu' banana e cacao

Wasamisu' banana e cacao

vegetariano con lattosio ricco in fibre ricco in ferro ricco in calcio ricco in potassio

pronta in

5 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Wasamisu' banana e cacao

Ecco a voi la versione healthy del tiramisù, per godersi un dolce buonissimo senza sensi di colpa

Wasamisu' banana e cacao step 1

step 1

Preparare gli ingredienti per la composizione: affettare la banana, addolcire lo yogurt con un cucchiaino di stevia ed aroma vaniglia

Wasamisu' banana e cacao step 2

step 2

Preparare la crema di cacao mischiando la polvere con stevia ed acqua

Wasamisu' banana e cacao step 3

step 3

Iniziare a stratificare il dolce bagnando una fetta wasa con latte di soia o caffè, coprire con yogurt, banana e crema al cacao

Wasamisu' banana e cacao step 4

step 4

Comporre allo stesso modo gli altri 4 strati fini ad esaurimento degli ingredienti

Wasamisu' banana e cacao step 5

step 5

Coprire con le fave di cacao e lasciare in frigo qualche ora (consiglio una notte) prima di servire

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