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Vegan lasagne bianche

ingredienti

persone

1

Salvia fresca

1 cucchiaio

Pepe nero

q.b.

Zucchine

1 metà

Panna di soia vegana

100 grammi

Lasagne

60 grammi

Primi Piatti da Italia

Vegan lasagne bianche

Vegan lasagne bianche

vegano con glutine con noci ricco in ferro fonte di Vit C ricco in potassio ricco in magnesio

pronta in

40 minuti

difficoltà

fabbisogno giornaliero

100% Grassi

100% Proteine

100% Carboidrati

Foto Ricetta Vegan lasagne bianche

Semplicissime lasagne a base di panna di soia e formaggio grattugiato Vegan.

Foto ricetta passaggio Formaggio grattugiato vegan

preparare prima

Formaggio grattugiato vegan

Foto preparazione Vegan lasagne bianche

step 1

In acqua bollente sbollentare le tre sfoglie di lasagne senza uovo io ho usato quelle al farro, ma vanno benissimo quelle di semola. Intanto tagliare a tocchetti Lea zucchina.

Foto preparazione Vegan lasagne bianche

step 2

Speziare e condire a piacere la zucchina, poi passarla in padella qualche minuto per appassirla. Comporre la lasagna.

Foto preparazione Vegan lasagne bianche

step 3

Strato di panna di soia, sfoglia di pasta, zucchine, panna di soia, parmigiano vegano, sfoglia, zucchine, panna, sfoglia, zucchine, panna e tanto parmigiano.

Foto preparazione Vegan lasagne bianche

step 4

Infornare nel forno a 220 per 30 minuti circa e gustare ancora calda... Ma anche tiepida è ottima! Vi scalderà il cuore e ripensare ai tempi andati.

fabbisogno giornaliero
(per persona)

Principali +

Calorie 705.46 kcal n.d.

Grassi 42.11 g n.d.

Carboidrati 67.07 g n.d.

Proteine 21.55 g n.d.

Fibre 8.26 g n.d.

Acqua 78.59 g n.d.

Ceneri 2.99 g n.d.

Zuccheri 8.19 g n.d.

Amido 46.92 g n.d.

Minerali +

Calcio 139.87 mg n.d.

Sodio 46.92 mg n.d.

Fosforo 455.79 mg n.d.

Potassio 821.92 mg n.d.

Ferro 4.73 mg n.d.

Magnesio 204.74 mg n.d.

Zinco 3.63 mg n.d.

Rame 1.09 mg n.d.

Manganese 1.79 mg n.d.

Selenio 7.55 mcg n.d.

Fluoro 0.0 mcg n.d.

Vitamine +

A 0.0 mcg n.d.

B1 0.26 mg n.d.

B2 0.35 mg n.d.

B3 2.78 mg n.d.

B5 0.88 mg n.d.

B6 0.38 mg n.d.

B9 0.0 mcg n.d.

B12 0.0 mcg n.d.

C 26.5 mg n.d.

E 7.01 mg n.d.

B12 aggiunta 0.0 mcg n.d.

D 0.0 mcg n.d.

K 42.88 mcg n.d.

Colina totale Vit J 13.9 mg n.d.

Lipidi +

Monoinsaturi 13.84 g n.d.

Polinsaturi 5.5 g n.d.

Saturi 3.26 g n.d.

Colesterolo 0.0 mg n.d.

Insaturi 19.32 g n.d.

Aminoacidi +

Fenilalanina 0.99 g n.d.

Isoleucina 0.76 g n.d.

Istidina 0.48 g n.d.

Leucina 1.46 g n.d.

Lisina 0.67 g n.d.

Metionina 0.25 g n.d.

Tirosina 0.43 g n.d.

Treonina 0.65 g n.d.

Triptofano 0.24 g n.d.

Valina 0.93 g n.d.

Altro +

Alcol etilico 0.0 g n.d.

Caffeina 0.0 mg n.d.

Teobromina 0.0 mg n.d.

Caricamento Foto Foto passaggio