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Orzo con tonno e pomodorini

ingredients

servings

2

Pearl barley

160 oz

Tuna in oil

2 tins

Cherry tomatoes

5 unit

Extra virgin olive oil

2 spoons

Salt

1 pinch

first courses from Italy

Orzo con tonno e pomodorini

Orzo con tonno e pomodorini

with gluten with fish source of D vitamins high in phosphorus with good fats

ready in

15 minutes

difficulty

daily requirement

100% Fat

100% Protein

100% Carbohydrates

Orzo con tonno e pomodorini

Piatto fresco,veloce e a basso contenuto calorico. Potete aggiungere anche le olive e il formaggio a cubetti. É una valida alternativa all'insalata di riso

Orzo con tonno e pomodorini step 1

step 1

In una pentola mettete a bollire l'acqua con il sale. A bollore calare l'orzo e farlo cuocere rispettando i tempi di cottura.

Orzo con tonno e pomodorini step 2

step 2

In un recipiente,intanto,mettere il tonno sgocciolato e i pomodorini precedentemente lavati e tagliati a metà.

Orzo con tonno e pomodorini step 3

step 3

Aggiungere olio e sale. Terminata la cottura,scolare l'orzo e mischiarlo agli altri ingredienti nel recipiente.

Orzo con tonno e pomodorini step 4

step 4

Lasciate riposare in frigo o fuori. Piatto da consumare preferibilmente freddo,adatto in estate.

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