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compartes en

Hamburguesa vegetal suavísima

ingredientes

personas

4

Sal yodada

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Pan rallado

50 gramos

Parmesano rallado

2 cucharas

Huevos

1 unidad

Alubias cannellinni

1 taza

Arvejas congeladas

1 taza

Calabacín, zapallo italiano

1 unidad

Puerro

1 unidad

Papas

2 unidad

segundo plato de Italia

Hamburguesa vegetal suavísima

Hamburguesa vegetal suavísima

vegetariano con gluten con huevos con lactosa rico en fibra rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio rico en fósforo

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Hamburguesa vegetal suavísima

Disfruto las verduras Burger, pero a menudo me compro ya hecho porque tengo poco tiempo para prepararlos. La gente le gusta mucho también a #bambini.

Hamburguesa vegetal suavísima paso 1

paso 1

Cortar los calabacines, patatas y puerros en trozos pequeños y colocar en una cacerola junto con los frijoles cannellini, guisantes y un poco de aceite de oliva virgen extra.

Hamburguesa vegetal suavísima paso 2

paso 2

Cocer durante unos 15-20 minutos, añadiendo un poco de agua si es necesario, debe permanecer cremoso y seco, a fin de no perder el valor nutritivo de las verduras.

Hamburguesa vegetal suavísima paso 3

paso 3

Cuando se cocina, pasar la batidora, añadir el huevo, queso parmesano y se sazona con sal.

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Hamburguesa vegetal suavísima paso 4

paso 4

En este punto, dejar enfriar un poco y después se preparó ayudar a la hamburguesa con una cuchara y un plato de pasta.

Hamburguesa vegetal suavísima paso 5

paso 5

Pasar la hamburguesa en una mezcla de pan rallado y un poco de queso parmesano, y luego colocarlos en una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra.

Hamburguesa vegetal suavísima paso 6

paso 6

Deje marrón a fuego lento en ambos lados, se sirve caliente, ya está!

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