Tartufini 4 sabores
5 recetas
Proteína y panqueques saludables
ingredientes
personas
1
Yogurt griego magro
50 gramos
Leche de soja
35 gramos
Farina d'avena integrale
20 gramos
Huevo, clara
60 gramos
postres de Norte América
Proteína y panqueques saludables
Proteína y panqueques saludables
lista en
15 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Una deliciosa receta para disfrutar de un desayuno saludable y rico en proteínas sin sacrificar la dulzura
preparación
paso 1
Pon todos los ingredientes en un bol
paso 2
Combine todos los ingredientes con un batidor hasta que la mezcla sea homogénea y sin grumos.
paso 3
Engrase una bandeja antiadherente con aceite de oliva y limpie el exceso de aceite con un trozo de papel. Vierta una pequeña mezcla en la sartén
paso 4
Cuando aparezcan las primeras burbujas, gira el panqueque y cocina durante dos minutos en el otro lado
paso 5
Sirve como quieras: cacao, yogur griego bajo en grasa, jarabe de fruta o arce ... ¡puedes divertirte!
