3

compartes en

Calabaza y frijoles

ingredientes

personas

4

Aceite de oliva virgen extra

4 cucharas

Ajo

1 diente

Sal yodada

a gusto

Pimientos rojos

1 unidad

Alubias borlotti

350 gramos

Calabaza, zapallo

1000 gramos

sopas de Italia

Calabaza y frijoles

Calabaza y frijoles

vegano rico en fibra rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio rico en magnesio con grasas saludables

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Calabaza y frijoles

Un plato con un sabor antiguo que te sorprenderá con el dulce sabor, inconfundible.

Calabaza y frijoles paso 1

paso 1

Hervir las judías en agua hasta que alcanzan una consistencia que se puede triturar con un tenedor. Mantener a un lado.

placeholder step

sponsor del autor

pub-6207108497990787
Calabaza y frijoles paso 2

paso 2

Pelar la calabaza y cortar en dados. Transfiere en una bandeja para hornear con aceite, un poco de pimiento picado, sal, y todo un diente de ajo.

Calabaza y frijoles paso 3

paso 3

Hornear a 160 grados durante unos veinte minutos, luego agregue los frijoles con un poco de su líquido de cocción. Dejar que el sabor y seco durante 5-10 minutos. servir inmediatamente

Loading pic