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compartes en

Crepes cáñamo con seitán y setas

ingredientes

personas

4

Bevanda di soia naturale Sojasun

350 gramos

descubre más

Seitan naturale Sojasun

220 gramos

descubre más

Sal yodada

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Hongos surtidos

200 gramos

Levadura en escamas

1 cuchara

Farina di canapa

30 gramos

Harina de arroz

100 gramos

Harina de garbanzos

200 gramos

platos únicos de Italia

Crepes cáñamo con seitán y setas

Crepes cáñamo con seitán y setas

vegano con gluten rico en fibra rico en potasio

lista en

45 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Crepes cáñamo con seitán y setas

Receta deliciosa, rica en proteínas, calcio, Omega-3 y omega-6.

Crepes cáñamo con seitán y setas paso 1

paso 1

Amalgama juntos la harina de garbanzos, harina de arroz y la de cáñamo, a continuación, nos añade soja bebida natural a temperatura ambiente, la levadura nutricional y una pizca de sal con el fin de obtener una crema homogénea.

Crepes cáñamo con seitán y setas paso 2

paso 2

Hacer reposar la mezcla durante 30 minutos fuera de la nevera.

Crepes cáñamo con seitán y setas paso 3

paso 3

Mientras tanto cortar el seitán la rosolalo natural en tiras y se fríen con un poco de aceite y sal, nos añade los champiñones salteados y dejar cocer durante 5 minutos.

Crepes cáñamo con seitán y setas paso 4

paso 4

Calentar una sartén con un diámetro de alrededor de 10/12 centímetros en el fuego con un poco de aceite, vierta un cucharón de mezcla y se extendió sobre toda la superficie.

Crepes cáñamo con seitán y setas paso 5

paso 5

Sólo se observa que los bordes se separan de la cacerola puede convertirlo y apenas un minuto más para cocinar a la perfección.

Crepes cáñamo con seitán y setas paso 6

paso 6

Proceder de esta manera hasta terminar el compuesto de crêpes. Farciscile con tofu y champiñones rellenos y luego no sólo que sacas y servirlos.

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