
Scaccia patatas y cebollas
segundo plato de Italia
Empanadas de limón y menta anchoas
Empanadas de limón y menta anchoas
lista en
20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con
Empanadas de limón anchoas de menta y una segunda placa sabroso, fácil y rápido de realizar. Una comida ligera a base de ingredientes auténticos.
Abrir el libro de las anchoas, quitar la cabeza y la columna central. Lavar ellos y luego drenar el exceso de agua.
En un mezclador poner las migas de pan, 5-6 hojas de menta, un diente de ajo y 2 cucharadas de aceite.
Operar la mezcladora por la elección de la velocidad máxima. Operar y liberar inmediatamente el botón varias veces para obtener las migajas.
Precalentar el horno a 200 ° C.
Grasa 6 tazas de aluminio y espolvorear con pan rallado.
Situado dentro de los filetes de anchoa en un patrón radial. Ponga las migas de pan rallado, la ralladura de limón, una cucharadita de jugo de limón y un chorrito de aceite. Sazonar con una pizca de sal.
Se puede cerrar con el mismo plegarlas dentro de anchoas. Hornear las copas para 10 min. Retirar del horno y dejar enfriar. Antes de voltear las copas.
Servir el limón y menta empanadas anchoas con un plato de verduras.