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compartes en

lentejas y cereales para hamburguesas

ingredientes

personas

3

Pan rallado

a gusto

Sal yodada

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Cereales

100 gramos

Lentejas cocidas

250 gramos

platos únicos de Italia

lentejas y cereales para hamburguesas

lentejas y cereales para hamburguesas

vegano con gluten

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

lentejas y cereales para hamburguesas

Una sola olla adecuado para adultos y también para niños que por lo general no les gusta legumbres.

lentejas y cereales para hamburguesas paso 1

paso 1

En una olla pequeña calentar el agua, llevar a ebullición, añadir sal y cocer durante 10 minutos la mezcla 5cereali

lentejas y cereales para hamburguesas paso 2

paso 2

Mientras tanto, se mezclan en un mezclador de lentejas cocidas previamente con tres cucharadas de aceite de oliva, y añadir sal y especias a su gusto, he utilizado fumaba pimentón y salvia

lentejas y cereales para hamburguesas paso 3

paso 3

Cuando esté cocido, escurrir el grano teniendo cuidado de eliminar todo el exceso de agua y añadir a las lentejas puré.

lentejas y cereales para hamburguesas paso 4

paso 4

Añadir el pan rallado, el regulador de modo que tenga una consistencia bastante compacto.

lentejas y cereales para hamburguesas paso 5

paso 5

La forma en bolas, que luego schiaccerete dándole la forma de pequeñas hamburguesas y pasarlos en pan rallado que forman una capa delgada de empanado.

lentejas y cereales para hamburguesas paso 6

paso 6

Colocarlos en una bandeja de horno cubierta con papel de pergamino, engrasar ligeramente evo aceite y hornear a 160 ° horno estático hasta que estén dorados.

lentejas y cereales para hamburguesas paso 7

paso 7

Dejar enfriar y comer como favoritos

lentejas y cereales para hamburguesas paso 8

paso 8

Los he utilizado para magdalenas cosas y yo unido a ellos y ensalada de tomate, casarse bien, incluso con salsa tzatziki

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